notera eventuella avvikelser i ditt tandkött och tänder. Plack under tandköttskanten kan ge vika för infektion, vilket gör att tandköttet att svälla och gradvis bryta ner och recede. Om ditt tandkött är svullet eller missfärgat, de vikande förmodligen.
2
Förhindra ytterligare tuggummi lågkonjunkturen genom tandborstning och tandtråd minst två gånger om dagen. Regelbunden användning av tandtråd är ännu mer nödvändigt att förebygga sjukdomar i tandköttet än borstning är, eftersom plack som är inbäddad mellan tänderna och under tandköttet kan endast tas bort med tandtråd.
3
Borsta och använd tandtråd som ofta du äter och undvika att äta när man inte har möjlighet att borsta omedelbart efteråt. Ta en tandborste, tandkräm och tandtråd med dig när du går till jobbet eller gå ut och äta.
4
Använd rätt typ av tandborste. Undvik att använda en tandborste som är för stort eller har hård borst, och inte borsta alltför aggressivt. Använd en liten-headed borste med mjuka borst används i cirkulära rörelser i alla tändernas ytor. Du kanske vill välja en motoriserad tandborste, eftersom dessa kommer med mindre huvuden och har kontrollerat borsta motioner.
5
Undvik sura livsmedel och drycker, såsom citrusfrukter och juice, tomater, ananas och kolsyrade drycker . För mycket av syran som finns i dessa livsmedel kan förvärra känsliga tänder och orsaka ytterligare skador över tid.
6
Rengör tänderna omedelbart före sänggåendet och så fort du stiger upp på morgonen. Plack är en särskilt god möjlighet att utvecklas över natten och infektera tandköttet.
7
Rådgör med din tandläkare om kirurgiska ingrepp och icke-kirurgiska alternativ för att behandla sjukdomar i tandköttet och korrigera vikande tandkött. Tandköttet kan även ympas på tandköttet för att ersätta förlorad vävnad, men bara din tandläkare kan berätta vilka alternativ som är rätt för dig.
Upphovsrätt © Liv och hälsa