Ändra din kost. Titta på ditt saltintag, skära ner på sockerhaltiga livsmedel och mejeriprodukter, bo bort så mycket som möjligt från fet mat. Öka ditt intag av fiber-och proteinrika livsmedel, såsom skinn kyckling och kalkon.
2
Ta en last av dina fötter. Du kanske upptäcker att upphöja dina ben och fötter kan hjälpa till att få ner en del av svullnaden.
3
Gnid lite varm senapsolja över de drabbade delarna av kroppen, speciellt fötterna, för att hjälpa få ner svullnad.
4
Ta alfalfa tabletter dagligen, cirka 2.000 till 3.000 milligram värt. Det hjälper till att avgifta din kropp effektivt. Se till att du inte tar dem alla på en gång, men dela upp doserna, för att undvika magbesvär eller diarré.
5
Prova örter som hjälper eliminera överflödig vätska. Dessa inkluderar majs silke, persilja, maskros, uva ursi, pau d'arco, hagtorn bär, slakteriprodukter kvast, enbär och hästsvans, som fungerar som naturliga diuretika. Innan du tar detta, dock måste du rådgöra med din läkare, för att se till att det inte finns några interaktioner med alla receptbelagda läkemedel du för närvarande på.
6
Sip några korianderfrö te. Koka några i en kopp varmt vatten och, efter ansträngning det, sakta dricka det. Du bör göra detta dagligen för att minska ödem i fötterna.
7
Överväg att använda ayurvediska rättsmedel för att bli av vätska uppbyggd. Dessa inkluderar Behera, chirchita och kateli. Det är bäst att gå till en ayurvedisk läkare, dock att se om dessa är de bästa behandlingar för dig och att få ayurvediska rättsmedel som är säkra. Om du redan är på recept diuretikum, måste du kontakta din läkare innan du tar dessa ayurvediska örter, för att se om det kan finnas växelverkan frågor.
Upphovsrätt © Liv och hälsa