Hur man beräknar Pediatric kalori behov

En kalori är en missförstådd ord. Dieters ser det som något hemskt. Underviktiga människor suckar och inte kan få tillräckligt med kalorier. Vikt medvetna människor tänker på kalorier med fruktan. En kalori är faktiskt en enhet för energi. En kalori är den mängd värme som krävs 1 g vatten att stiga 1 grad Celsius. Kalorier används för att mäta mängden mat människor tar in och bränna bort. Barn med deras friska ämnesomsättning har olika kalori-och näringsbehov än vuxna. Kaloriintaget ensam bör inte vara ett kriterium för nutrition utan näringsinnehåll bör vara den främsta drivkraft och guide. Instruktioner
1

Beräkna ett barns behov, från ett till tre år gamla, genom att multiplicera 95 kalorier gånger antalet kilo barnet väger. Ett kg är 2,2 £ Så ett barn som väger 11 kg - eller £ 24,2 - bör konsumera 1045 kalorier per dag
2

Beräkna förskolebarn -. Åldrarna fyra och fem - samma som småbarn. Det skulle vara 95 kalorier för varje kilo eller £ 2,2 vikt.
3

Break skolbarn upp i yngre och äldre barn, med yngre barn som faller in i sex-till-nio- Skicka ett intervall och äldre barn från nio-till-12-åriga intervall.
4

Beräkna yngre skolbarn vid 95 kalorier för varje kilo eller £ 2,2 av vikt, och äldre skolbarnen vid 35 kalorier per kilo eller £ 2,2 vikt. Till exempel, en 11-åring som väger 100 £ - eller 45,45 kg - skulle kräva 1590 kalorier per dag
5

vara oroliga inte bara om kaloriintaget utan om beloppet. av fysisk aktivitet och vilken mat barnet är tidskrävande. Äta 800 kalorier värde av godis kommer inte lägga till protein, fibrer eller vitaminer till ett barns kost, men kan falla inom kalori behov.