Hur man beräknar Viktväktarna Points Online

The Weight Watchers Programmet baseras på beräkning punkter istället för att lägga upp kalorier. Den tar också hänsyn till att ett livsmedel kan ha fler kalorier men också vara högre i fiber, vilket underlättar matsmältningen. För att beräkna punkter i ett livsmedel, måste du veta den totala kalorier, fett gram och fiber per portion eller servering. Online räknare kan du enkelt omvandla informationen till punkt värden. Instruktioner
1

Gå till Weight Watchers webbplats och prenumerera om du vill ha tillgång till sina poäng kalkylator systemet. Det finns en avgift för detta.
2

Ange ditt användarnamn och lösenord för att logga in Bara medlemmar har tillgång till online-verktyg.
3

Ange kalorier, fett och fiber av den mat du vill beräkna de punkter i den vänstra panelen kalkylator.
4

Klicka på "Beräkna". Detta kommer att ge dig de punkter i maten.
5

Klicka "Spårpunkter" i "verktygslådan" som ligger i mitten av sidan för att hålla koll på de poäng du samlar under hela dagen och vecka. Att anmäla sig till ViktVäktarna hjälper dig att avgöra hur många poäng du bör samla ihop per dag och vecka för att gå ner i vikt.
6

Gå till en vikt Watcher poäng kalkylator webbplats om du inte behöver alla av fördelarna med att vara en del av Weight Watchers programmet. Några exempel Övning 4 Viktminskning och Webmillhouse. Båda webbplatserna har online räknare.
7

Ange kalorier, fett och fiber för att konvertera till Viktväktarna Points.
8

Klicka "Beräkna" eller "Konvertera" för att få punkterna för den mat du angett.