Hur man beräknar Viktväktarna Points i ett recept

Om du följer Viktväktarna kost, kan det vara svårt att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept. Men det är faktiskt väldigt enkelt att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept så att du vet exakt hur många poäng är ditt favoritrecept. Lär dig hur du snabbt och enkelt räkna ut hur många ViktVäktarna poäng är i ett recept så att du kan göra dina favoritrecept och bo på Viktväktarna planerar att gå ner i vikt. Saker du behöver
ingrediensförteckningen
Visa fler instruktioner
1

Förstå Ingredienser att beräkna Viktväktarna Points i ett RecipeThe första steg för att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept är att undersöka din ingrediensförteckningen. Du måste veta exakt hur många poäng i varje ingrediens. Du kan ta reda på detta genom att använda din ViktVäktarna material om du har dem eller någon ViktVäktarna poängvärde hemsida. Bestäm hur många poäng i varje ingrediens baserad på deras antal och sedan lägga ihop alla dessa punktvärden. Detta kommer att ge dig Viktväktarna poäng värdet för hela receptet.
2

Portion att beräkna Viktväktarna Points i en RecipeNext, måste du bestämma hur många ViktVäktarna poäng är i varje portion. Det är väldigt lätt att göra det - bara dela Viktväktarna poäng värdet för hela receptet med antalet portioner. Till exempel, om hela receptet var 42 poäng och det gör 10 portioner, varje portion 4.2 Viktväktarna poäng.
3

använda en onlinetjänst ViktVäktarna recept CalculatorIf du inte vill göra matten så kan du använda en online Viktväktarna kalkylator punkt recept. Det finns en på nätet Viktväktarna hemsida om du är medlem eller så kan du använda en online-version tillgänglig på många webbplatser. Men du kommer att få den mest exakta versionen genom att beräkna ViktVäktarna poäng själv.
4

Justera receptet för att beräkna Viktväktarna Points i en RecipeLastly, om du upptäcker att ditt recept har en högre poäng värde än du vill genom att justera ingredienser eller matlagning metod. Använd ingen sprej kaloriinnehåll matlagning i stället för olja eller låg fetthalt versioner av dina favorit ingredienser som ost, kött, mjölk eller gräddfil. Justera små saker i ditt recept kommer att sänka Viktväktarna poängvärde på ditt recept.