Hur man beräknar bedömning av hälsoriskerna

Många faktorer bidrar till din hälsa, inklusive kost, vikt, kropp del, och genetik. Det är viktigt att förstå din risk för hälsoproblem medan du har tid att vidta förebyggande åtgärder. Det finns en mängd olika online hälsa räknare du kan använda för att räkna ut vad dina Möjlig risk villkor kan vara. Saker du behöver
Online Health Miniräknare (högt blodtryck, diabetes, cancer, etc.) Mäta TapeScale
Visa fler instruktioner
Hur man beräknar riskbedömning
1

Väg dig på en skala för att få din bas vikt. Avrunda din vikt till närmaste 10th av ett pund för att vara så exakt som möjligt.
2

Använd ett måttband för att hitta din längd till närmaste fjärdedel tum. Medan du mäter, bör du även mäta omkretsen på ditt lår, midja, mage, biceps och bröst. Dessa mätningar kommer att användas för att beräkna mängden av vikt förlorade i inches.
3

Beräkna din längd i inches och din kroppsvikt i pounds. Hitta ditt Body Mass Index, eller BMI, genom kvadrering din längd och dividera din kroppsvikt med det resulterande antalet. Multiplicera resultatet med 703. Det sista numret är ditt BMI. En hälsosam BMI ska ligga mellan 18,5 och 24,9. Allt under 18,5 anses undervikt, från 25 till 29,9 är övervikt, och över 30 är feta
4

Använd High Calculator Blodtryck på den amerikanska Röda Korset hemsida för att ta reda på om du är i riskzonen för. högt blodtryck. Du måste veta din längd och vikt för att göra detta, liksom din familjs historia av högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
5

Använda webbaserade hälso kalkylatorer som anges nedan, avgöra vilka villkor eller sjukdomar som du är på möjlig risk. Tala med din läkare om dessa tillstånd och ta reda på vad du kan göra (förändring av kost, motion, minska eller eliminera alkoholkonsumtion, etc.) för att minska risken.