Hur man beräknar en RMR Online

Online vilande ämnesomsättning (RMR) räknare är vanligt på Internet, och alla fungerar i princip på samma sätt. De beräknar en formel med dina specifika variabler som kön, vikt och ålder för att avgöra hur många kalorier du bränner i genomsnitt per dag medan du är i vila. Dessa beräkningar är inte vetenskapligt korrekt, utan endast uppskattar att bidra till att ge dig en aning om vad din kropp förbränner i vila. De formler variera något från plats till plats, så du kanske inte få ett konsekvent resultat. Instruktioner
1

Gå till RMR kalkylator på Sharp webben Labs webbplats. Räknaren på denna webbplats kräver att du anger din längd i inches, din vikt i pounds och din ålder i år. Det ber också för ditt kön, men det verkar inte ha någon betydelse för beräkningen. Exempelvis väger en 30-årig man som är 6 meter lång och 170 £. har en RMR av 1,566.24 kalorier per dag, beroende på plats, och en kvinna med samma dimensioner har samma RMR.
2

Besök kalorier per timme hemsida. Denna kalkylator ber också för ditt kön, ålder, längd och vikt, men det ger dig möjlighet att använda både engelska och metriska mått. Den använder också en något annorlunda formel för beräkning. En 30-årig man som är 6 meter lång och väger 170 £. har en RMR av 1769 kalorier per dag, enligt sajten.
3

Gå till Start Förlorande webbplatsen vikt idag. Räknaren använder samma variabel information och ger dig även möjlighet att skriva in din information på engelska eller metriska mätningar. Det också, använder en annan formel för beräkning. Samma 6-fot, bränner 170-lb., 30-årig man 1836 kalorier per dag i vila, enligt sajten.