Hur man beräknar en hälsosam BMI Range

BMI står för "body mass index." Det är ett tal som beräknas utifrån en persons längd och vikt, så det är olika för alla. Men vad som är sant för alla är det faktum att ett antal i den friska BMI intervall är en indikator på den allmänna hälsan. Människor med för låg eller för hög BMI siffror är generellt underviktig eller överviktig, predisponerade dem till ett stort antal hälsoproblem. Saker du behöver
Kalkylator Review Måttband
Visa fler instruktioner
1

Bestäm din vikt. För ett exempel, låt oss säga att vi har en ung kvinna som är 120 kg.
2

Mät din längd. Låt oss säga att vår unga kvinnan är 5-fot-5. Sammantaget motsvarar hennes längd i inches 65. För denna beräkning måste vi räta hennes längd. Detta betyder helt enkelt att ta antalet multipliceras med sig själv. Så 65 kvadrat är lika med 4.225.
3

Dela din vikt (kom ihåg, i pounds) med din längd (i inches kvadrat). För vårt exempel, skulle vi ta 120 dividerat med 4225, vilket motsvarar 0,029 (avrundat).
4

Ta detta nummer och multiplicera det med 703. 703 är den omräkningsfaktor som vi använder för att komma fram till vår BMI. För vårt urval kvinna, kommer vi att ta 0,029 (vilket var hennes vikt dividerad med hennes kvadrat höjd) och multiplicera det med 703, lika som 19,9.
5

Consult riktlinjerna för en sund BMI bedömd av regeringens National Institutes of Health (se Resources nedan). Ta reda på om dina mått passar in intervallet för en normal vikt. Du anses vara underviktig om ditt BMI är lägre än 18,5, normal om det är mellan 18,5 och 24,9, och övervikt om ditt BMI är större än 25. Addera