Hur man beräknar hjärtrisk

Hjärt-och kärlsjukdomar är nr 1 dödsorsaken för både män och kvinnor i USA. Cardiac risk bestäms av många faktorer, vissa okontrollerbara och andra kontrollerbar. Okontrollerbara faktorer är en del av en individs DNA eller familjehistoria och kan inte ändras. Dock är majoriteten av riskfaktorer relaterade till sjukdomstillstånd och livsstil. Individer som har en familjehistoria av hjärtsjukdom i kombination med en eller flera kontrollerbara riskfaktorer är särskilt i riskzonen för hjärtsjukdom. Med enkla steg såsom att upprätthålla en normal vikt, äta en hälsosam kost och motion tre till fem gånger i veckan kan minska risken för hjärtsjukdom. Saker du behöver Review, en hälsosam, balanserad gym kost Indonesia, at-home träningsutrustning eller promenadskor
Årlig hälsokontroller och lab-arbete
Visa fler instruktioner
Hur man beräknar hjärtrisk
1

Bedöm okontrollerbara faktorer. Män, personer över 55 år, personer med en familjehistoria av hjärtsjukdomar och de som bär sin vikt i deras midsection är särskilt benägna att hjärtsjukdomar. Familj historia i synnerhet är en viktig prediktor för framtida hjärt-risk.
2

Bedöm medicinska faktorer. Förhöjt kolesterol, diabetes, fetma och högt blodtryck spelar en stor roll för att öka en persons kardiell risk. De mer medicinska tillstånd en individ har, desto högre deras cardiac risk.
3

Bedöm livsstilsfaktorer. En stillasittande livsstil och en ohälsosam kost rik på fett, enkla kolhydrater och socker både spela en roll i att öka kardiell risk. Stress och ilska är andra faktorer. Rökning, i synnerhet ökar individens hjärt risk eftersom det höjer blodtrycket, vilket kan leda till stroke.Fitness instruktörer, dietister och terapeuter kan hjälpa människor förändra livsstilsval som sätter dem högre risk för hjärt-och kärlsjukdomar.
4

Vet att ju fler riskfaktorer du har, desto högre sannolikhet att drabbas av hjärtsjukdom is.A årlig fysisk undersökning och lab-arbete är avgörande för övervakning kardiovaskulär hälsa, särskilt för personer med okontrollerbara riskfaktorer. Personer med en familjehistoria av hjärtsjukdom bör rapportera alla ovanliga hjärtsymtom till sin läkare, särskilt om deras Risken ökar med ett medicinskt tillstånd.