Hur man beräknar kroppsfett Online

Räkna ut ditt kroppsfett på nätet är en snabb och enkel process. Du laddar en webbsida och ange några statistiska uppgifter och det fullbordar den matematiska formeln för dig. Du kan beräkna din online kroppsfett som en del av en vanlig fitness och diet plan, särskilt när det handlar om viktminskning och hälsofrågor. Om du beräknar din online kroppsfett och du konsekvent komma med ett body mass index (BMI) på 35 eller högre, bör du kontakta en läkare om att hjälpa dig att utveckla en diet plan för att minska ditt BMI. Saker du behöver
Computer Internet
Visa fler instruktioner
1

Mät din standard höjd (i inches) och vikt (i pounds). Några räknare kan du mata in data såsom fot och tum.
2

in dina uppgifter i de begärda fälten. Vissa kommer att vilja veta om du är man eller kvinna, men generellt sett är kroppsfett beräknas på samma sätt för män och kvinnor. Kvinnor har traditionellt en högre andel kroppsfett eftersom de behöver extra fett för att isolera sina organ under graviditeten.
3

Spela ditt BMI resultat, särskilt om du använder informationen som en del av ett viktminskningsprogram. Vissa viktminskning planer som Viktväktarna registrera ditt BMI för att beräkna dina framsteg.
4

Tala med en läkare om dina resultat om de är genomgående hög, särskilt om du försöker gå ner i vikt.

5

Kontrollera flera webbplatser för att kontrollera dina resultat och deras beräkningar. Om du får samma resultat från tre eller flera platser, då är du på rätt sätt beräkna ditt BMI.