Det första steget till att kännas normal igen är att börja att göra normala saker så fort din återhämtning tillåter. Detta innebär, att få post, diska, göra tvätten, träna. Så snart din läkare ger dig OK att göra dessa saker, inte begränsar dig. Jag började träna så snart DR tillät det. Och jag har aldrig känt mig mer frigjorda.
2
inte tycka synd om dig själv. Inte ens underhålla tanken. När den känslan slår dig, få dig skorna och gå. Gå en promenad, om du kan, ta en lång enhet eller heck shoppa. Dessa känslor kan vara överväldigande, men så länge du håller dig på toppen av dem, kommer du behålla kontrollen. Det som fungerade för mig mest under dessa tider, var att vara utanför. Så när jag kände mig dålig jag gick en promenad, eller hade någon köra mig runt. När jag kunde köra på egen hand, gick jag shoppa.
3
Ta hand om din kropp. Detta steg är så viktigt. När jag hade hysterektomi och sjukdomen togs ut ur min kropp, kände jag befriad. Jag ville sjunga och dansa och skrika och gråta och bara leva som jag aldrig levt förut. Ja, det var tragiskt, ja det var smärtsamt, fysiskt och känslomässigt. Men den delen är över och det är dags att gå vidare. Varje dag tar jag mina vitaminer, jag tränar och jag titta på vad jag äter. Jag begränsar mig inte till någonting. Om jag vill ha choklad, jag har choklad bara med måtta. Jag stannar också och reflektera över de vackra sakerna i mitt liv. Och inte för en sekund tillåter jag mig själv att vara ett offer. Jag är inte ett offer, jag är en överlevare. Vi har ett val, och jag väljer att leva lyckligt. Ja mina leder ont, ja de värka. Ja jag är ett känslomässigt vrak. Ja det finns tillfällen när jag gråta som ett nyfött barn, men jag inte hänge sig åt dessa känslor. Tillåt dig själv en tid att känna det, och sedan gå vidare. Tillåt dig själv tid att gråta i några minuter och sedan gå vidare. Mitt liv är inte bara tillbaka till det normala, är det bättre! Tänk på detta som en andra chans och ta ansvar för ditt liv!
Upphovsrätt © Liv och hälsa