Hur man blandar en Sinus Wash för en Neti Pot

Neti krukor är gamla medicinska verktyg som används för att lindra sinus problem såsom allergier, förkylningar och kronisk överbelastning eller infektioner. Neti krukor arbete genom att fylla och skölja nasal och sinus hålrum. Under denna process är pollen, mögel, svamp, överflödigt slem och andra gifter eller irriterande försiktigt spolas ut ur kroppen med en vätska som liknar kroppens egen vätska. Du kan köpa kommersiella neti tvättar pot sinus, eller så kan du göra din egen. Enligt Mayo Clinic, båda lösningarna är lika effektiva. Saker du behöver
8 till 16 oz. renat vatten
1/8 till 1/7 tsk. bordssalt
koksaltslösning (frivilligt)
Visa fler instruktioner
1

Börja med renat vatten. Kranvatten innehåller kemikalier som klor och fluor som kan tjäna till att ytterligare irritera redan inflammerad näsgångarna. Enligt Mayo Clinic, om du inte har renat vatten, kan du koka kranvatten, låt det komma till rumstemperatur innan du använder.
2

Häll 8 dl renat vatten i ett ren skål eller stora mätglaset. Se till att vattnet är rumstemperatur eller bara något varmare. Undvik obehaglig upplevelse som kommer med att sätta alltför kallt eller varmt vatten i bihålorna. Addera 3

Lägg 1/8 tsk. salt till vatten blandning. Enligt Mayo Clinic, kan du använda vanliga bordssalt. Rör det försiktigt tills allt av saltet är upplöst. Hoppa inte över detta steg, eftersom olösta saltkristaller in din nasal och sinus hålrum kan bränna och svida. Vissa människor använder mer eller mindre salt beroende på deras personliga preferenser. Om du inte får tillräckligt med befrielse från din lösning, prova att lägga 1/4 tsk. av salt.
4

Häll blandningen saltvatten i din Neti potten. Gör en andra sats om du kommer att använda en hel kruka per näsborre och ha den redo.
5

Prova en kommersiell koksaltlösning för att du inte vill blanda en saltlösning varje dag. Kontrollera ditt apotek för steril, medicinsk kvalitet saltlösning. Fyll din diskho med varmt kranvatten och placera tätt förslutna flaskan i vattnet i 5 minuter för att värma lösningen.