Hur man blir Cesaerian avsnitt vikt (c-avsnitt magen fett)

Att ha en c-avsnitt är inte roligt, speciellt efter att du allt är läkt upp och återvinns, och du tittar ner och märker att vackra flab av magen pooching ut över din c-avsnitt ärr. Hur kan du få din platta mage tillbaka? Här är några strategier för att förlora att C-sektionen vikt. Instruktioner
1

Ha tålamod: Det allmänhet tar lite längre tid att gå ner i vikt efter en C-sektionen, så förväntar processen att ta lite mer tid. Kom bara ihåg, det tog nästan tio månader för att få den vikt, så det kommer att ta lite tid att förlora det. Du kan göra det, men!
2 p Om du inte redan har, skära ut stekt mat och skära ner på läsk och godis. Gödning livsmedel och socker bidrar till magen fett, och du inte vill lägga till det som redan finns. Du bör äta sundare ändå, med tanke på att kroppen bara gick igenom en stor operation och även om du ammar.
3

Få sova något sätt du kan. Ja, jag vet att det är en humoristisk tanke om du fortfarande öm från c-sektionen och är upp med en nyfödd bebis, men försök att få din make eller en släkting att bo med barnet under dagen så att du kan få lite sömn. Brist på vila vanligen kopplat till viktökning. Om du fortfarande är för öm för att göra hård kärna crunches, åtminstone börja gå
4

. Ta ut barnet i vagnen och försöka gå lite längre varje dag. Gör utfall med 2 £ vikter och sedan flytta upp till fyra. Du kommer att slå det c-sektionen viktökning, det tar bara tid!