Fokusera på fakta och din förmåga att ändra eller inte ändra det faktum att du står inför. Känslor vanligtvis inte har mycket att göra med fakta. Det är endast när vi internalisera eller personifiera de fakta att känslor tenderar att uppstå.
2
Titta världen som du skulle en film. Genom att ta bort våra känslor, kan vi begränsa mängden av mänskliga känslor erupts när vi ser någonting som besvärar oss eller uplifts oss. Att veta att det har ingenting att göra med oss, kan vi vara känslolös.
3
kontrollera dina svar till människor och situationer som tenderar att röra dina känslor. Ändra ditt sinne och tänka på något annat. De känslor kommer att passera tills du bli skicklig på tar loss helt från någon mänsklig sinnesrörelse. Därefter den emotionless respons kan bli automatisk.
4
Öva retirerande insida av dig själv. Genom att frikoppla från andra människors upplevelser och sätta dig in i ett slags trance eller meditativt tillstånd, kan du lägga ner känslor och kvar från deras intrång på ditt mentala tillstånd.
5
Förbered att förlora de goda känslorna längs med de dåliga känslor du kanske initialt varit försöker undvika. Att vara emotionless också kommer att beröva dig av den intensiv njutning du kan ta emot när situationen kräver för goda känslor.
Upphovsrätt © Liv och hälsa