I denna artikel kommer jag att visa er att det faktiskt finns sätt att gå ner i vikt snabbt men att det inte är hälsosamt för dig. Vi skulle kunna göra en affär, ja, är det du som måste göra en deal med dig själv. Jag ska visa dig en metod som pant en viktminskning på minst 5 pounds per vecka på hälsosamma sättet inte meningen att det är lämpligt, men bättre än många andra dieter och du kommer också lära dig varför en supersnabb viktminskning är osäkert för din hälsa och dos och donts i snabb vikt loss.First, som utlovat, den snabba viktminskning diet: Denna diet är lugn för att snabba upp din ämnesomsättning och det måste följas exakt. Du får inte använda några kryddor utom salt och peppar. Det är viktigt att komma ihåg att dricka mycket vatten, helst vatten som är isoton och mening att man har lagt råvaror som gör det kemiskt ser ut som du kroppsvätskor. För att ge denna diet ett uppsving är säker på att göra lite konditionsträning för att påskynda fettförbränningen process.Now lär du dig varför denna diet är inte hälsosamt. Först av allt det gör dig gå ner i vikt snabbare än kroppen kan bränna fett. Även om du dricker en hel del, kommer viktminskning består av 30% fett, 40% vatten och 40% muskler. Så låt säga att du förlorade 5 pounds, enligt den procentsats ovanför du förlorat 1 kilo fett, 2 pounds av vatten vikt och 2 pounds av muskelmassa. Visste du att förlora så mycket muskler? Nästan säkert inte. Alla dieter som gör att du förlorar mer än 2-3 pounds per vecka kommer att bränna din muskelmassa för energy.Now, varför är det? Kroppen sparar fett lagras i kroppen under en regnig dag svält period och om du är på en diet och övar och använder dina muskler i den utsträckning kroppen så att muskeln inte är nödvändigt att spara och det kommer att börja använda den för energy.The diet ovan kunde utföras en gång i veckan, men det kommer inte att ge dig en långvarig viktminskning. Gå ner i vikt för gott måste du skapa din meny för att ha rätt mängd protein, rätt sorts fett och vissa stora hytter. Dessa tre näringsämnen täcker vårt totala kaloriintag. Att vara ett vinnande dieter innebär att fettet bränns och inte muskler bör du minska ditt kaloriintag med 20-25% och öka din kalori användning och hur gör man det? Tja, måste du börja övningen och göra lite tyngdlyftning.
