Hur man blir av vikt med hjälp av Pine Nut Oil

Den pinjenötter har länge varit förbisedd och ignoreras, men dess hälsofördelar nu stor spridning. Det är rikt med antioxidanter, förebygger hjärtsjukdomar, och är packad med protein. En av de mest populära fördelarna med pine nut använder tall nötolja att stävja aptit. Pinjenötter olja ökar aptit undertrycka hormoner som stör leptin i hjärnan som styr aptiten. I själva verket har pinjenötter olja använts i århundraden av den sibiriska kulturen att undertrycka aptit i tider av låg livsmedelsförsörjning, t.ex. en hård vinter. Pinjenötter olja är inte ett stimulerande, så är säker för de flesta att lägga till sin diet. Försök med något av dessa sätt att använda pinjenötter olja och vara på väg till viktminskning. Saker du behöver
Pinjenötter
Pine mutter olja
Pine mutter olja kapslar
Visa fler instruktioner
1

Strö pinjenötter på toppen av din sallad eller i dina soppor. Pinjenötter är naturliga källor av pinjenötter olja och tillsätt extra fiber och protein till din intaget. Du kan också ta en handfull pinjenötter för ett mellanmål för att minska din aptit.
2

Grind pinjenötter i matberedare att släppa ut mer olja. Ground pinjenötter kan användas som sprids på kex eller i pesto såser. Slipning nötterna ger en extra utsläpp av olja så det är lättare absorberas.
3

Ringla olja pinjenötter på dina sallader eller i soppa. Pinjenötter olja ger en extra, något söt smak och smakar bra på sallader eller drizzled i soppor för att ge dig en fullständig känsla i timmar.
4

Ta 1 tsk. av pinjenötter olja före varje måltid. Inte bara kommer det att göra att du känner dig mätt när du äter, stör den pinjenötter olja med din mat begäret utlöser så att du äter mindre för timmar efter konsumerar det. Pinjenötter olja hjälper också syrahämningen magen.
5

Ta tall kapslar mutter olja som en del av din kosttillskott rutin. När du tar dina vitaminer varje morgon, lägger en tall kapsel mutter olja för att minska din aptit och öka din anti-oxidanter. Pinjenötter olja kapslar finns i de flesta hälsokostbutiker och apotek. De finns också tillgängliga online från välrenommerade, säkra webbplatser.