Hur man blir en fruktarian

Som namnet antyder , är en fruktarian en person som äter bara frukt , men en del kommer också innehålla nötter och frön i sin kost . Som vegetarianer , fruitarians väljer denna diet ut ur en respekt för livet och att njuta av bättre hälsa . En plötslig förändring till att äta bara frukt , men kan ha en negativ effekt på din kropp . Ta dig tid att gradvis ändra dina matvanor och njuta av denna hälsosam livsstil . Instruktioner
1

Börja med att göra små förändringar i din kost . Du kan börja med att äta bara frukt till en måltid varje dag eller genom att äta bara frukt en dag varje vecka . Följ denna plan för minst ett par veckor för att ge din kropp att anpassa sig till förändringar i din kost .
2

Öka ditt intag av frukt . Ät frukt för en annan måltid varje dag eller lägga till en annan dag för att äta bara frukt , återigen låta kroppen att anpassa sig till detta för ett par veckor innan du gör några andra ändringar . Addera 3

Lyssna på din kropp . Eftersom dina måltider fylls med fler och fler frukter du blir alltmer medvetna om hur olika livsmedel påverkar din kropp . Du hittar din tidigare kost inte kommer att ge dig den energi du har från att äta enbart naturliga och råa livsmedel . Så småningom äter bara frukt med lite nötter och frön kommer att lämna dig känslan nöjd och friskare .