själv din egen chef.
Vi får den underbara gåvan, att veta vi kan göra våra egna val i livet. Vissa kan vara dåliga, några bra. Du ska må bra att veta att du får bestämma vad du vill göra. Var inte blyg för att göra något som du vill, och inte vad andra förväntar sig eller vill att du ska göra. Kanske du gör vad andra vill och inte vad du vill är inte att göra dig riktigt glad. Vi lever bara en gång, så leva ditt liv för dig själv.
2
Kontrollera att du är ärlig mot dig själv.
Du vet, använde jag för att leva i lögner. Inte bara med mig själv, men med andra. Ligga gör inte ditt samvete alls bra. I själva verket äter bort på dig och det är omöjligt att verkligen vara nöjd med dig själv. Börja vara ärlig och acceptera saker hur de är, är verkligen ett stort steg i att vara nöjd med ditt liv. Prova det och se om det fungerar. Du kommer inte känna att tunga bördan av att försöka passa in i något som du inte är. Var vem du är.
3
Kontrollera att du har musiken i ditt liv.
Ja, det stämmer, har jag upptäckt att lyssna på olika olika musik verkligen slappnar själen och gör att du känner mer innehåll och upp beat. Ibland uttrycker är verkligen vishet, som uppmuntrar oss. Det håller oss upprätthålla positiva vibbar. Negativa vibbar är det som gör en olycklig uppenbarligen. Kanske bör du ändra din musiksmak, eller lyssna på mer? Lyssna på musik uppmuntrar dig. Ibland lyssnar jag på musik och hjälper mig att inspirera skriva om något.
4
Se till att du tar rätt kosttillskott.
Till exempel, som Omega-3 fiskolja , som är känd för att öka ditt humör. Drick grönt te är mycket bra och äta mer grönsaker och frukt. Ät inte en massa korn och undvika en hel del mejeriprodukter. Jag har läst studier om hur mycket av vad du äter kan påverka om du är deprimerad. Verkar dumt, men det är sant. Rätt kost gör verkligen en skillnad inte bara fysiskt, utan psykiskt.
5
göra nya saker.
Ibland får vi uttråkade i våra liv, eftersom allt är detsamma. Det kan leda till att aldrig vara riktigt nöjd med oss själva. Utmana dig själv, prova nya saker. Lär dig nya saker. Lär dig att spela piano, titta på en film som du normalt inte skulle se. Vara öppen för förändringar och lära sig mer om vem du är och vad du gillar. Vi är alltid lära sig mer om oss själva. Vi vet inte allt om oss, så söka efter mer. Prova på nya saker.
6
Försök att ha en positiv syn och inte älta det negativa.
Åh detta är varför vissa människor aldrig kan vara glad, tror de alltid om de dåliga. Tänk på de bra sakerna. Tänk på en solig dag, en solnedgång, något som får dig att skratta eller le. Gör en deal med dig själv och sluta oroa över allt liten sak. Problem kan fastställas, det är okej. Tänk på saker som du tycker om.
7
Se till att du inte skylla alla andra för var du befinner dig på.
P Det är inte de människor som gör oss olyckliga, det är vi. Skyll inte på andra för ditt elände. Människor kan göra dig ledsen och arg. Men bara själv kan göra dig olycklig i detta liv. Du har makten att vara lycklig. Du måste känna sig nöjd om dig själv, och tror på vem du är. Du har makten att träffa andra och göra vad du vill. Vi är våra enda begränsningar i livet, inte de runt oss, eller omständigheter. Kom ihåg det. Andra människor blir den enkla biten. Folk ser dessa positiva vibbar och det förändrar deras syn på dig och kanske själva ens.
8
Gå ut och träffa nya människor. Kanske publiken du umgås med inte ger dig glädje. Ibland kanske du behöver en förändring i vänner. Är du nöjd med vem du umgås med?
9
åka på semester.
Ta en semester, se nya saker. Ibland behöver du en paus från ett jobb och behöver olika landskap. Kanske behöver du mer äventyr i ditt liv.
10
Gå och göra saker som skrämmer dig.
Övervinna rädsla är en av de bästa sätten att vara lycklig och nöjd i livet. Oroa dig inte om att misslyckas, bara prova något, eller ansikte något som skrämmer dig. Vi gör saker för att vara värre i våra egna sinnen, vad de verkligen är.
Upphovsrätt © Liv och hälsa