Hur man blir en mer tacksam människa

Människor som tenderar att vara mer tacksamma för vad de har också en tendens att ha en god övergripande attityd och mindre stress. Men om du inte är tacksam av naturen, inte bandet. Du kan vidta åtgärder för att bli mer tacksam. Instruktioner
1

Offset negativa tankar. Varje gång du befinner dig klaga någonting, namn fem saker du är tacksam för.
2

tidning varje morgon innan du börjar din dag. Lista minst tio saker du har att vara tacksamma för. Om det är svårt i början, börja med enkla saker som ett tak över huvudet och mat att äta. Du kommer att finna tiden att listan växer med stormsteg.
3

Sluta göra jämförelser. När du jämför ditt liv med någon annans, kanske du känner ditt liv kommer upp kort. Verkligheten är att ingen vet exakt vad en annan person går igenom bakom stängda dörrar.
4

Lös problem. Om det finns saker i ditt liv som du är missnöjd med, och är inom din kontroll, göra ändringar. Lär dig att leva med Serenity Prayer och acceptera saker som du inte kan ändra.
5

Nå ut till någon mindre lyckligt lottade. Erbjud dig att tjäna en måltid till hemlösa människor en gång i månaden. Ta en tur till ett land i tredje världen. Du kommer snart att inse hur mycket du har att vara tacksamma för!