Hur man blir en mer tålmodig person

Vi alla vet att tålamod är en dygd, men blir en mer tålmodig person kan tyckas vara en svår uppgift. Livet rör sig ofta på ett nästan brutalt tempo. Våra kroppar och tankar är ständigt på språng. Att försöka lära sig tålamod mitt i det hela kräver engagemang och hängivenhet, men det kan göras. De många fördelarna gör lektionen en värt att lära sig. Instruktioner
1

Andas. Otålig, agiterade människor glömmer hur man kopplar av. De möter hälsoproblem på grund av ständig emotionell stress som leder till fysiska symptom. Stela nackar, ryggar och migrän kan vara bara toppen av isberget. När du känner dig knyta upp i irritation, stoppa vad du gör. Blunda och ta flera långa, djupa andetag. Djupa andetag ger en frisk, lugnande effekt på ditt sinne och kropp.
2

Sätt problem i perspektiv. Dina problem blek i jämförelse med någon annans. När du blir avskurna i trafiken, påminn dig själv om att du sitter i en arbetsgrupp, bekväm bil. Du kan gå till jobbet. När du har influensa, vara tacksam för att du inte har att göra med cancer. Om du har cancer, är i dag en bra dag, eftersom du lever för att njuta av det. Oavsett hur stort ditt problem, kan det alltid vara värre. Hålla negativitet i schack hjälper dig lära sig tålamod genom att hålla humöret i schack.
3

Bli en tolerant person. När andra människor gör misstag, var inte snabb att döma. Ert tålamod sjunker till noll när du blir arg. Kom ihåg att ingen är perfekt och behandla andra med en attityd av respekt, snarare än irritation.
4

kreativ. Kreativitet innebär att utöva sinnet på ett produktivt, men icke-stressande sätt. Rista ut lite tid bara för dig. Måla en bild eller lära sig att korsstygn. Gör en sak du alltid velat göra, för ingen annan anledning än att du alltid har velat göra det. Det är en 2-faldig nytta. Du utvecklar tålamod när du lär dig ett nytt uppdrag, och du minska stress när du gör en aktivitet för ren njutning.
5

Undvik multi-tasking. När ditt sinne går i alltför många riktningar, åstadkomma du lite. Frustration och otålighet omger ofta flera taskers som onda hantlangare. Gör en sak i taget. Gör det bra. Sedan gå vidare till nästa sak.
6

Håll ögonen på priset. När du lär dig tålamod, kommer du att förbättra ditt liv på många sätt. Bättre hälsa, en roligare socialt liv, och förbättrade relationer familj är bara några. Kom ihåg varför du tränar tålamod innan du flyger bort handtaget. Ägna dig åt arbete, och snart nog, tålamod kommer att bli en vana.