Hur man blir en perfektionist

Perfektionism är ett sinnestillstånd som gör en person upprörd när ett misstag görs eller att de är oförmögna att uppnå ett mål. Perfektionism skapar en stressig miljö för både perfektionist och alla som arbetar med dem. Här är några tecken på att du är en perfektionist. Instruktioner
1

förverkliga de mål du satt är omöjligt att få, vilket leder till en tro du har misslyckats. Detta skiljer sig från någon som sätter höga mål som kan uppnås.
2

Märka alla små misstag som gjorts av dig själv och av andra, inklusive din familj. Fokusera på dessa misstag istället går framåt på ett positivt sätt.
3

Observera att du är rädd att du aldrig kommer att uppnå det du föresatt sig att göra, och att du arbetar på enkla uppgifter och förhala gör vad du tror kommer att bli svårt.
4

Förstå att du är aldrig nöjd eftersom du inte kan nå en oöverstiglig uppgift. En person som är framgångsrik, men inte en perfektionist kommer att njuta av jakten på en dröm, även om de inte kan nå den.
5

Analysera varför du alltid deprimerad medan andra som inte är perfektionister verkar så glad .
6

Fråga dig själv om du kan vara glad att identifiera dig som genomsnittet. om du tror de omkring dig märker varje misstag du gör och är kritiska till dig
7

Question .
8

Se till att du vinner någon oenighet.
9

Bekräfta att du kommer att vara sämre jämfört med någon annan person.
10

göra saker själv snarare än tillåter andra att hjälpa dig eftersom du tror att du kommer att göra ett bättre jobb.
11

Vägra att få hjälp av en terapeut för att du inte tror något är fel. Addera