Hur man blir lycklig

Lyckan har olika betydelser för varje person. Innan du kan lära dig att vara lycklig, måste du först definiera vad lycka betyder för dig och sedan kan du söka den. Saker du behöver
Journal
Visa fler instruktioner
1

figur ut vad som är viktigt för dig i livet. Till exempel: Vill du värdesätter en viss typ av jobb, materiella ting, ett förhållande, tid ensam, tid med andra, tid att koppla av, tid att vara kreativ, tid att läsa, tid att lyssna på musik eller tid att ha kul? Dessa är bara några av möjligheterna.
2

Tänk gånger när du har känt mig lycklig, bra eller innehåll. Var var du? Vem var du med? Vad gjorde du, tänker eller känner som gjorde dig glad? Addera 3

besluta att göra mer tid i ditt liv för att göra mer av det som är viktigt för dig och får dig att känna dig gladare. Att vara lycklig, måste du göra lycka en prioritet i ditt liv.
4

Börja med små saker och arbeta upp till större. Lite saker kanske läser i 15 minuter, ta en promenad, ringa en vän eller köpa stora doftande tvål, schampo, stearinljus eller te som du kommer att njuta av varje gång du använder den.
5

Fokus på Vad är positivt om dig själv, andra och livet i allmänhet, istället för att älta det negativa. I en dagbok, skriva ner så många positiva saker som du kan tänka dig. Håll det praktiskt att läsa över, och fortsätta att lägga till den.
6

Uppskatta vad som fungerar i ditt liv just nu. I stora områden av ditt liv, såsom din hälsa, jobb, kärleksliv, vänner, familj, pengar och livssituation, vad händer väl? Addera