Hur man blir lycklig Ögonblickligen

Är du ledsen eller arg? Går du runt med en rynka i ansiktet? Vill du lycka? Vill du le oftare? Fortsätt att läsa den här artikeln för att lära sig att bli lycklig direkt. Saker du behöver
villig att vara öppen.
Visa fler instruktioner
1

Bli medveten om dina ansiktsuttryck och dina tankar. Funderar negativa visas som ett uttryck i ansiktet. Ditt kroppsspråk kommer också att berätta vad du tänker. Många människor är inte medvetna om deras ansiktsuttryck eller tankemönster tills de ser sig själva på film eller bilder.
2

Skriv ner vad du tänker om det är negativt eller positivt. Räkna ut varför du funderar på detta sätt. Var kom den ifrån? Tänk på de goda tider som du haft tidigare eller goda tankar som gör dig glad. Till exempel tycker jag rullskridskor i parken eller spela baseboll. Leta efter det goda i världen och i människor. Var tacksam för det goda i ditt liv.
3

Tänk på något roligt i ditt liv när du känner dig nere. Skapa affirmationer på kort och bära dem med dig. Titta på dem för att påminna dig själv att du är så speciell. Häng runt glada människor som gör dig att må bra och skratta. Lyssna på lite bra musik som inspirerar och berör din själ. Tänk på de inspirerande texter inuti ditt huvud och börjar dansa. Gå ut och ha lite kul i sun.Use dessa tekniker när du börjar tänka sorgsna tankar och rynka pannan. Tänk på ett roligt skämt. Detta kommer att få dig att le och bli glad direkt.