Hur man borstar för att förhindra karies

Medan de flesta människor borsta tänderna varje dag, inte alla av dem inser det rätta sättet att borsta för att förhindra karies. Syftet med att borsta tänderna är att ta bort bakterier, plack och matrester som orsakar karies. Karies kan inträffa var som helst på dina tänder så det betyder att du behöver för att nå varje yta av dina tänder för att förebygga karies. Saker du behöver
mjuk pensel tandborste
Fluortandkräm
Munvatten
Visa fler instruktioner
1

Få rätt tandborste och tandkräm. Mjuk pensel tandborstar är bäst. Fluor är den viktigaste ingrediensen i tandkräm och bör inte förbises.
2

Blöt din tandborste och tillämpa en ärtstor klick tandkräm på den.
3 < p> Börja borsta med din övre kindtänderna, de längst bak tänder i munnen. Dessa tänder är mest benägna att hålrum på grund av deras oregelbundna bitande yta.
4

Borsta tänderna i en fram och tillbaka rörelse och en rullande rörelse nära tandköttskanten.
5 < p> Arbeta din tandborste runt alla sidor av tänderna inklusive bitande ytan och inuti och utanför områden.
6

Borsta alla de bakre tänderna först, och se till att uppmärksamma alla ytor.

7

Flytta på framtänderna och pensel i en fram och tillbakagående rörelse. Smile stort att flytta dina läppar ur vägen. Pensla insidan av tänderna så mycket som utsidorna.
8

Ta din tid. Det bör ta minst 2 minuter att borsta tänderna ordentligt.
9

Borsta tungan för att ta bort bakterier och matrester som också kan bidra till karies.
10

Spit ut kvarvarande tandkräm.
11

Undvik att skölja munnen med vatten efter att borsta tänderna för att förhindra fluorid från att tvättas bort tänder innan den har haft en chans att fungera. Om du måste skölja, använd ett munvatten med fluor i stället för vatten.