Hur man botar en kronisk huvudvärk

Huvudvärk är ett vanligt problem. Enligt Neurology Channel, cirka 45 miljoner människor lider av kronisk huvudvärk. Det finns olika typer av huvudvärk, och flera faktorer bidrar till dem. Oavsett om du arbetar med en spänning, migrän eller Hortons huvudvärk, det finns olika tekniker för att stoppa smärtan. Saker du behöver
MedicationCold pack
Visa fler instruktioner
1

Ta huvudvärk mediciner. Over-the-counter läkemedel är ofta effektiva rättsmedel för huvudvärk. Ta ibuprofen, acetylsalicylsyra eller paracetamol som riktas för att stoppa kronisk huvudvärk.
2

Applicera en kylklamp. Vira en kylklamp i en torr handduk och tillämpa trasa för att din panna i 10 - till 20-minuters intervall. Kylbehandling minskar inflammation och mjukar upp spända muskler.
3

Minska stressen. Stress kan utlösa kronisk huvudvärk. Lär dig att slappna av och öva stress-hantering tekniker - inte procrastinate, ta ett varmt bad, motion, få massage eller sitta i ett tyst rum
4

Ta en dator paus.. Stirra på en datorskärm i flera timmar om dagen kan vara ansträngande för ögonen och kronisk huvudvärk. Ta regelbundna pauser och vila ögonen.
5

Drink koffein. Drick en koffeinhaltiga drycker (en kopp kaffe eller ett glas läsk) för att lindra en kronisk huvudvärk.
6

Tala med din läkare om ett antidepressivt läkemedel. Depression och ångest kan spela en roll i kronisk huvudvärk. Att ta ett antidepressivt läkemedel kan förbättra din mentala och emotionella hälsa och bota din huvudvärk.