Hur man bränner en extra 100 kalorier Snabb

Bränna en extra 100 kalorier per dag kan vara enkelt och snabbt. Om du bränner en extra 100 kalorier per dag, det är 700 en vecka. Bränna en extra 100 kalorier per dag under fem veckor är lika med 3500 kalorier, vilket motsvarar en hel pund av viktminskning. Om du bränner en extra 100 kalorier per dag för ett år, kommer du väger exakt alla tio pounds mindre utan att skära ned på matintaget. Kom igång idag, och förlorar 100 kalorier per dag snabbt genom att göra någon av övningarna nedan. Instruktioner
1

Att bränna en extra 100 kalorier per dag snabbt, hoppa rep för bara tio minuter.
2

Bränn 100 kalorier per dag i tio minuter att cykla.
3

lyfta vikter i 15 minuter.
4

Gör kärlek till en timme för att bränna 100 kalorier. Du kan också älska två gånger om dagen i 30 minuter för att bränna 100 kalorier.
5

springa eller jogga en mil i tio minuter för att bränna 100 kalorier.
6

Take en promenad i femton minuter och bränna 100 kalorier.
7

springa upp och ner för trapporna i femton minuter.
8

Slå på din favoritmusik och dansa runt i rummet i tjugo minuter.
9

Tvätta bilen i tjugo minuter för att bränna 100 kalorier snabbt.
10

Rengör ditt hus. Dammsugning under 35 minuter kommer att bränna 100 kalorier.