Hur man bygger upp ditt immunförsvar före en operation

Alla operationer och kirurgiska ingrepp innebär en risk för infektion. Ett friskt, starkt immunsystem är nyckeln i kampen mot mikroorganismer som kommer in i kroppen genom snittet webbplatsen. Även om betydande åtgärder vidtas under operation för att minska införsel av mikroorganismer, komplett förhindrande av invasion är inte möjlig. Det är därför viktigt att upprätthålla ett friskt immunsystem innan en operation, så att infektionen kan lyckas övervinna Instruktioner
1

Ät mat med hög karotenoider för 2 veckor före operationen. Dessa potenta antioxidanter stärka immunförsvaret genom att öka produktionen av lymfocyter, vita blodkroppar som angriper bakterier och virus. Morötter, gröna bladgrönsaker, tomater och apelsiner är bra källor till karotenoider.
2

Avstå från giftiga ämnen för 1 månad före operation för att hålla immunförsvaret arbetar på gränsvärden. Helt undvika illegala droger, tobak, socker, koffein och alkohol eftersom dessa ämnen bära ner immunförsvaret.
3

konsumera livsmedel med hög zink 2 till 3 veckor före operationen. Detta mineral förbättrar cellförnyelsen och stärker immunförsvaret, det ökar också antalet vita blodkroppar att slåss infektioner. Dietary källor för zink är potatis, brunt ris, yoghurt och pumpafrön.
4

Konsumera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin för 1 månad före operation. Vitamin C ökar striderna makt immunförsvaret genom att öka de vita blodkropparna samtidigt bekämpa infektioner. Livsmedel rika på C-vitamin är apelsiner, guava, papaya, jordgubbar och kiwifrukt. Ät 3 koppar av dessa livsmedel varje dag under månaden före operation.
5

Utför yogaövningar som stimulerar brässen 3 veckor före operation. Brässen ligger mellan bröstbenet (bröstben) och hjärta, och producerar T-celler, en typ av vita blodkroppar som skyddar kroppen mot mikroorganismer.