Hur man detox kroppen att förlora celluliter

avgifta kroppen är ett sätt att ta bort skadliga ämnen och avfall från kroppen. Celluliter är fettdepåer runt lår, höfter och skinkor. Dessa fettdepåer orsakar knölig och gropig eller rynkiga hud. Vissa människor tror att fettsugning eller injektioner är sättet att ta bort celluliter. Men avgiftning är ett billigare och mer naturligt sätt att sprida vikt, bli friskare och förlora celluliter. Instruktioner
1

Motionera regelbundet. Motion bränner fett och minskar också mängden gifter i kroppen. De flesta toxiner lagras i feta avlagringar i kroppen. Kvinnorna att Women hemsida säger att motion som innebär upp-och-ner rörelse som jumping jacks är fördelaktigt att minska celluliter. Andra typer av aerob träning hjälper också att bli av med gifter och fett som skapar celluliter.
2

Drick mycket vätska varje dag. Vatten rensar ut gifter och skräp i kroppen. Vattnet hjälper också gör tarmrörelser lättare genom att avföring lös och vattnig. När fettet bryts ner på grund av att utöva och bättre matvanor, hjälper vattnet att spola ut fett som bidrar till att minska celluliter.
3

Ät frukt och grönsaker varje dag. Dessa livsmedel är höga i fiber och hjälper kroppen att ha mer frekventa tarmrörelser. Enligt Mayo Clinic, behöver en person runt 20 till 35 gram fiber varje dag för en frisk kolon. Fiberrika livsmedel inkluderar fullkorn och baljväxter. Fiberrik mat gör att du känner dig full så att du är mindre benägna att äta för mycket.
4

Skär ner på fettrik eller socker-rika livsmedel. Livsmedel som innehåller mycket fett bara lägga mer fett på kroppen och öka celluliter. Socker-rika livsmedel som godis, tårta och kakor kan smaka bra, men de har lågt näringsvärde och bidrar till celluliter.