Hur man detox kroppen efter influensa

Influensa, även känd som influensa, är ett virus som de flesta människor får minst en gång. Symtom på influensa är frossa, illamående, feber, hosta, snuva, huvudvärk och huvudet trängsel. De flesta människor kommer att ha influensan i ungefär en vecka, men kan känna sig svag och trött efter att återhämta sig. Istället för traskar genom dina dagar, prova en detox diet för att få kroppen i skick snabbare efter influensa. Saker du behöver
Vätskor
Grapefruit
zink sugtabletter
Visa fler instruktioner
1 vätskor

dryck. Din läkare kommer att berätta för dig att dricka rikligt med vätska när du har influensa, men han eller hon aldrig berättar för dig att fortsätta dricka dessa vätskor efter influensa för att hålla upp din styrka. Långsamt smutta klara vätskor som vatten, Ät äppeljuice, ananasjuice, hönsbuljong, örtte och seltzer vatten hela dagen lång.
2

inte om du inte är hungrig. Du kan känna en minskning av aptiten när du har influensa. Om du är hungrig, gå vidare och äta, men om du inte är, hålla sig till dricka vätska. Din kropp är att bevara sin energi för att kämpa mot infektioner och behöver inte slösa energi smälta en biff.
3

äta en grapefrukt varje morgon i en vecka efter din influensa. Grapefrukt är rik på antioxidanter och vitamin C, och det bidrar också till att avgifta levern. En frisk lever betyder ett friskt immunsystem, så håll äta som grapefrukt om du mår bra nog att äta.
4

inte äta godis. Neutrofiler, vita blodkroppar som bekämpar infektioner, bli långsam och slö när sockret är i systemet. Ju mindre socker du äter, desto mer energi dina neutrofiler måste kämpa din infektion.
5

Ta en zink sugtablett tre gånger om dagen. Även om du känner dig bättre, behöver din kropp för att fylla på sin energi och näringsämnen. Zink ökar din aptit och ditt immunförsvar, så det är en bra idé att ta den även när du inte är sjuk.