Hur man detox kroppen på en dag

Rengöring kroppen internt hjälper kroppen bli friskare. Med avgiftning, kroppen gör sig av skadliga material, skräp, föroreningar och gifter som kan orsaka sjukdomar eller störa normala kroppsfunktioner. Genom att ta bort ackumulerade avfall från vävnader och celler i kroppen, kan du förbättra din hälsa och må bättre. Det finns flera metoder för att rena kroppen, så att alla kan hitta en metod som passar hans eller hennes livsstil. Medan du kan avgifta kroppen på en dag, är det bästa sättet att göra avgiftning en del av din dagliga rutin. Saker du behöver
Milk Thistle
Uva ursi
kolon rengöra
Visa fler instruktioner
1 vatten

Drink. Detox på en dag, måste du dricka 8 till 10 glas vatten. Detta hjälper till att återfukta celler och vävnader, som kroppen behöver för en god hälsa. Förutom dricksvatten, kan du också dricka fruktjuice, grönsaksjuice och örtteer för att få de vätskor som du behöver. Dricksvatten hjälper också till att spola gifter och föroreningar ur kroppen.
2

Snabb för dagen. Om du inte äter någon mat under dagen, blir matsmältningssystemet en vila. Den energi kroppen behöver oftast smälta maten istället för självläkning och självrengörande. En snabb är ett effektivt sätt att rengöra hela kroppen.
3

Ät ekologiska livsmedel. Om du inte kan gå på en snabb grund av medicinska skäl, är det näst bästa att äta enbart ekologiska livsmedel. Dessa livsmedel är hälsosammare för kroppen eftersom de innehåller mycket färre konserveringsmedel, nitrater, sulfater, bekämpningsmedel och andra kemikalier som är oftast en del av livsmedelsförädling. Frukt, grönsaker och kött kommer alla i ekologiska sorter dessa dagar. Du kan hitta ekologiska livsmedel i stormarknader eller vid torghandel.
4

göra aerob träning. Ett sätt att gå ner i vikt och att avgifta kroppen är att utöva. Alla aerob träning som bränner kalorier, som cykling, löpning, promenader, simning eller dans, kan också hjälpa till att bränna fett. De flesta gifter i kroppen är i fettvävnaden. Genom att förlora fett, minskar du också halterna av gifter i kroppen. Motion gör dig också att svettas, och detta frigör gifter genom porerna i huden.
5

Ta växtbaserade kosttillskott. Milk thistle hjälper till att rensa ut levern, den största filtrering organ i kroppen. Levern har många funktioner, inklusive avlägsna skadliga kemikalier. Uva ursi rensar njurarna, annan filtrering orgel. Njurarna rengör blodet varje dag. Med mindre plack och skräp i blodet, strömmar blodet lättare, eftersom den medför näringsämnen och syre till alla delar av kroppen. Blodet hjälper också till att ta bort avfall såsom osmälta matrester. En ört kolon rengöra gör sig av bebyggda avföring och skräp som finns kvar i de lägre tarmarna.