Hur man diagnostiserar Lower Back Pain

korsryggen bär slutändan bördan av din vikt. Det är den del av kroppen som i princip ansluter dina två halvor. Det är där du böjer, vrider, räta och utvidga. Verkligen, är din nedre ryggen en del av kroppen som blir en hel del användning, vilket gör det till ett av de områden som kan överutnyttjas. Denna överanvändning kan lätt leda till påfrestningar och skador. När du börjar känna smärta i nedre ryggen från en stam eller skada, det finns ett antal saker du kan göra för att hjälpa till med en diagnos. Instruktioner
1

Tänk de symtom du upplever. Detta brukar innebära en viss grad av smärta som kan kännas tråkig, skarpa eller brännande. Det kan även innefatta någon stelhet eller kramper, det område av smärta, utvecklingen av denna smärta (plötslig eller gradvis) och eventuella angränsande smärta eller domningar, nämligen i benet på grund av pressen på ischiasnerven.

2

Ta hänsyn till vilken typ av smärta. Bestäm om smärtan är akut, vilket betyder att den har funnits under en relativt kort tid (några veckor), eller om smärtan är återkommande, vilket betyder att det kommer och går, och sedan kommer tillbaka igen, eller även om smärtan är kronisk, eftersom det har varit en konstant tillstånd längre än 3 månader.
3

Tänk på dina fysiska aktiviteter. Enligt Mayo Clinic, är de flesta av lägre ryggont fall orsakas av en stam av musklerna i nedre ryggen på grund av lyft av föremål felaktigt eller någon form av rörelse som är plötslig eller obekväma. Vanligtvis kommer en person som har ansträngt en muskel i ryggen, mer specifikt extensor muskler, uppleva en tråkig till skarp smärta på vänster, höger eller båda sidor av ryggen.
4

Björn i tänka på platsen för smärtan. När du känner smärta i nedre ryggen som också utgår ner ett av dina ben, kommer det oftast bero på ett diskbråck, som huvudsakligen är en skiva i ryggraden som har halkat eller utbuktande och är nu placera trycket på ischiasnerven . Denna smärta, enligt Mayo Clinic, kommer vanligtvis förvärras när du sitter eller faktiskt slår dig när du hostar eller nyser. Det kan också orsaka stickningar eller domningar i det drabbade benet.
5

Tänk på din nuvarande rörelseomfång. När du lider av smärta i nedre ryggen som i slutändan påverkar din rörelseomfång, såsom svårighet att böja eller vrida, kan du ha drabbats av en stam eller skada dina flexor musklerna, som är de muskler fästa på framsidan av din ryggrad och springa ner till höften.
6

Ta hänsyn till ursprunget av smärta. Om du upplever smärta när ryggen placeras under någon form av stress, som när du håller spänningar i ryggen eller bära en viss vikt, kan detta vara en indikation på intervertebral skiva förfall, vilket innebär att sammansättningen av en skiva mellan kotorna har försämrats. Smärtan kan vara tråkig för skarp, men kommer oftast inte att kraftigt påverka din rörelseomfång.
7

Titta på krökning av ryggraden. Ibland smärta i nedre ryggen kan orsakas av oregelbundenheter i din ryggrad. Om du upplever smärta i nedre ryggen och kan visuellt se en uttalad och djup krökning i nedre ryggraden medan övre delen av ryggen är ganska rundad, kan detta vara en indikation på en skeletal oegentligheter på grund av genetik.
8

Ta hänsyn till din hållning. Om du har märkt en förändring i din hållning, liksom framåtböjd eller hunching, som åtföljs av en ganska svår smärta i nedre delen av ryggen, kan detta vara ett tecken på osteoporos, vilket kan föranleda en kompression fraktur i nedre ryggen på grund av porös karaktär benen.
9

Regard din arbetsmiljö. Ibland kommer människor lider en skada på nedre delen av ryggen från bara sitter vid sitt skrivbord. Detta har mycket att göra med rätt ergonomi. Titta på positionen för tangentbordet i förhållande till dina handleder och underarmar, positionen för dina fötter på grund av din stol, stöd av din ländrygg, och även den position av monitor i förhållande till dina ögon. Alla dessa faktorer kan spela en roll i en lägre ryggskada.