Hur man diagnostiserar en B-vitaminbrist

modefluga kostvanor och snabbmat kan ta en vägtull på näring. Våra kroppar behöver väl balanserad kost full av vitaminer för att avvärja en rad allvarliga hälsoproblem. Om du inte får tillräckligt med vitamin B i kosten ditt centrala nervsystem, hjärta, hud och blod kan påverkas. Leta efter följande tecken om du misstänker att du har ett B-vitamin brist. Sedan tala med din läkare om att göra några livsstilsförändringar. Instruktioner
1

Ta del av inflammerad hud som blåsor, gråter eller splittringar. Om hudsjukdom åtföljs av trötthet, dålig aptit och frekventa matsmältningsbesvär kan det vara ett tecken på en niacin brist.
2

Treat dermatit med krämer och lotion som din läkare ordinerat. Men om det inte kommer att försvinna och du märker också ont i munnen och tungan samt buksmärtor och kräkningar kan du lida av ett vitamin B-6-brist.
3

Kontrollera dina läppar för besvärande sprickbildningar. Om tungan är också öm och din blekhet är ovanligt blek kan det innebära en vitamin B-2-brist.
4

Watch för stickningar eller känselbortfall i benen. Plötsliga mentala förändringar, såsom dåligt minne eller psykos, tillsammans med stickningar är primära symptom på ett vitamin B-1-brist som kallas beriberi.
5

Tala med din läkare om dina symtom och begära blodprov köras för att kontrollera vitamin B-nivåerna i din kropp om du misstänker ett problem.