känna till symtomen. Lupus visar sig ofta som en fjäril, eller malar, utslag i ansiktet. Detta utslag täcker näsryggen och kinderna. Det är oftast rött, även om det kan vara som en svag rodnad. Normalt utslag inte orsakar klåda, men det kommer att intensifieras med solexponering.
2
Kontakta din läkare. Boka tid för att se din läkare om du tror att du har lupus. Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och en serie av blodprover för att avgöra din kondition.
3
få behandling. Din läkare kan ordinera steroida krämer. Eftersom dessa krämer kan orsaka vävnadsnedbrytning över tid, vanligtvis en mild form används, och endast när patienten upplever en blossa upp. Steroida krämer hjälper mest med klåda, men i vissa fall kan minska inflammation.
4
Undvik solljus. Håll dig borta från solen, eftersom solljus gör att ditt immunförsvar att arbeta hårdare för att kasta av döda celler. Autoimmuna sjukdomar orsakar frisk vävnad att attackera sig själv, därav malar utslag i ansiktet.
5
Skydda huden. Om du måste vara i solen, använd solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30. Skydda ansiktet med en hatt, använder läppbalsam som också innehåller en SPF och minimera solexponering.
6
stärka immunförsvaret. Ät en hälsosam kost komplett med färsk frukt, grönsaker och fiberrik. Undvik förädlade livsmedel, natrium, alkohol, nikotin och stress. Ta vitaminer och kosttillskott som rekommenderas av din läkare. Få minst åtta timmars sömn varje natt, skämma bort dig själv med extra vila under en uppblossande och drick mycket vatten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa