Hur man diagnostiserar en stress huvudvärk

Spänningshuvudvärk , ofta kallad stress huvudvärk , är en vanlig åkomma . Smärta eller obehag är oftast inte svår, men kan pågå i flera timmar. Även stress huvudvärk är inte helt klarlagda , muskelsammandragningar tycks bidra till symtomen . Instruktioner
1

Leta smärtan . Stress huvudvärk kan kännas öm och stram i en eller flera punkter : . Huvud , nacke , käke och hårbotten
2

Bestäm om du har några andningsproblem som kan bidra till huvudvärk , till exempel en förkylning eller allergi .
3

Identifiera känslomässiga triggers för stress huvudvärk som att känna sig stressad , orolig , deprimerad , irriterad eller trött . Också leta efter fysiska triggers som konsumerar för mycket koffein , konsumerar för mycket nikotin eller alkohol och inte äta hälsosamt .
4

Utvärdera hur mycket stress du är under . Om du har problem hemma , gå igenom en stor liv förändras eller om du är under press på jobbet , då är chansen din huvudvärk är stressrelaterade .
5

utesluta andra huvudvärk orsaker såsom dehydrering , dålig belysning , ansträngda ögon och migrän .