Hur man direkt Chi energi

Chi är den universella energin som finns i alla levande ting. Denna urgamla kinesiska tron ​​kallas också qi, prana, Gud och livskraft energi. Bruket att stärka och öka medvetenheten om Chi är tänkt att ge dig lugn och god hälsa. Medan Chi energi kan hitta och behandla delar av kroppen som behöver läka, kan det också styras av dig. Genom daglig meditation, blir du mer medveten om Chi energi. När medvetenhet uppnås, kan du rikta Chi energi genom visualisering. Instruktioner
1

Hitta en lugn plats där du inte blir störd. Sitt i en bekväm ställning, med din ryggrad rak. Du kan sitta på golvet eller i en stol. Vila händerna försiktigt på knät.
2

Andas långsamt. Ta lugnande andetag in genom näsan. Varje andetag tar Chi djupare in i din kropp. Andas ut långsamt genom munnen. Du kommer att känna spänningen lämna din kropp med varje utandning. Blockerar distraherande tankar medan du koncentrerar dig på din andning.
3

Var uppmärksam på hur din kropp känns. Låt alla dina muskler bli mjuk och avslappnad. Känn lugnet av Chi i kroppen.
4

Visualisera vitt ljus Chi fylla din kropp. Vad du visualisera är inte viktigt. Din vision av Chi energi kan vara något som du väljer att det ska vara. Det är din intuition och din avsikt som är viktigast.
5

Känn gudomliga värmen av Chi i kroppen. Fokusera all din uppmärksamhet mot det. Din intuition kan du känna energin. Fortsätt din långsam, avslappnad andning.
6

Koncentrera dig på det område av kroppen där Chi känns mest intensiva. Med ditt sinne som din guide, rikta er Chi till en annan del av kroppen. Känn värmen flytta till där din inre kraft uppmanade den att gå.
7

Öva denna övning dagligen. Du kommer att öka medvetenheten om Chi energi med tiden och praxis. Tillåt dig själv tid innan du stiger ur denna medling.