Hur man dricker te för att kontrollera blodsocker

Det sättet att kontrollera dina blodsockernivåer är att främja insulin aktivitet. Forskare har visat att vissa teer hjälpa till att kontrollera dina blodsockernivåer. Grönt te, för en, innehåller polysackarider och polyfenoler som gör susen. Följ dessa steg för att dricka te för att kontrollera blodsockret. Instruktioner
1

Vet att vanligt te har visat sig öka insulin aktivitet i dina celler med mer än femton gånger.
2

Lägg någon typ av mjölk till te och du minskar faktiskt sin förmåga att kontrollera ditt blodsocker. Det minskar den positiva effekten med mer än 90 procent. Lägg en skvätt citronsaft istället för mjölk eller grädde
3

Drink sann te -. Grönt te, svart te eller oolong te. Dessa tre har de bästa insulin-förbättra egenskaper.
4

Håll dig borta från omedelbar te eller kommersiellt framställda iste. De har inte samma påverkan på blodsockret som sanna teer gör. Koffein eller bristen på det verkar inte göra någon skillnad.
5

Brant grönt te, svart te eller oolong te påsar i varmt vatten i upp till 5 minuter. Ta tepåsen, tillsätt lite citronsaft och drick varmt.
6

kyla te för att kyla ner. Drick detta iste flera gånger om dagen också. Servera över is.