Hur man erövrar en Fear

Var är rädd för någonting. Vissa människor är rädda för att tala inför publik, andra av flyget och andra rädd för insekter eller gnagare. Men när rädslan styr ditt liv och hindrar dig från att ta semester eller avancera i din karriär, har du ett problem. Lyckligtvis finns det många sätt att erövra en rädsla. Instruktioner
1

Prova hypnos. En hypnosterapeuten kan hypnotisera dig att slappna av när du är i en situation att rädslan kan försöka styra. Hypnos kan också dra om ditt undermedvetna, eliminera dina rädslor. Rötterna till många rädslor i vårt undermedvetna.
2

Tänk energi psykologi. Energi psykologi är relativt ny och liknar akupressur. Med energi psykologi, experter stimulerar olika punkter på kroppen, ändra tankemönster och eliminera rädslor.
3

bli nedsänkt i din rädsla. Om du är rädd för att flyga, gå ut ur ditt sätt att flyga ställen. Om du är rädd för att tala inför publik, börjar få upp framför publik. Det kan vara så att när du gör att tala inför publik eller få på ett plan, du hittar din rädsla är ogrundad. Och sedan rädslan försvinner.
4

Lär dig avslappningsövningar. Försök grundläggande meditation eller yoga andning och visualisering när du har en rädsla. Detta kommer att hjälpa dig att kontrollera det så det inte styra ditt liv och diktera dina handlingar.
5

Gå och se en kurator. Kanske din rädsla behöver professionell behandling för att erövra. En kurator kan hjälpa dig hantera eventuella problem i ditt förflutna som orsakar din rädsla.