Hur man fixar en öm Shoulder

En öm axel kan orsakas av artrit, bursit, skada, överanvändning eller andra medicinska tillstånd. Andra vanliga orsaker till en öm axel kläms eller komprimerad nerver och problem skiva. En öm skuldra kan vara kronisk, eller ömhet kan vara kortlivad. Du måste behandla ditt tillstånd snabbt att avvärja potentiella permanent invaliditet eller nedsatt rörelseomfång. Det finns åtgärder du kan vidta för att fixa en öm axel. Saker du behöver
Fysisk undersökning
Anti-inflammatorisk medicin
Sjukgymnastik program
Värmedyna
Aktuell smärtstillande
Visa fler instruktioner
1

Se din läkare. Om ömhet i axeln kvarstår, behöver du en fysisk undersökning för att fastställa orsaken. Din läkare kan föreslå ytterligare testning, såsom röntgen eller blodprover, eller han kan hänvisa dig till en ortopedisk läkare.
2

Ta anti-inflammatorisk medicin. Fråga din läkare om du kan ta en över disk anti-inflammatorisk medicin. Anti-inflammatorisk medicin kommer att minska din smärta, men de kan öka risken för blödning.
3

Fråga om sjukgymnastik. En sjukgymnast kan hjälpa fixa en öm axel genom att lära dig övningar som ökar din rörelseomfång. Värme och kyla terapi är också en effektiv behandling som är vanligen en komponent i en sjukgymnastik program. Fråga din läkare för en rekommendation.
4

Prova en värmedyna. Applicera en värmedyna på din ömma axel på medelhög nivå. Den värmedyna kommer att minska din smärta, och hjälper dig att slappna av, vilket är bra för ömma axlar. Förvandla din värmedyna innan du somnar för att förhindra brännskador.
5

Använd en aktuell smärtstillande. Fråga din läkare om du kan använda en aktuell kräm smärtstillande. Gnugga krämen på din ömma axel kommer hjälpa till att lindra smärta och ömhet. Följ etikettens instruktioner och tvätta händerna efter användning.