Hur man fixar ett brustet hjärta och undvika depression

Lidande från ett brustet hjärta är typiskt och något vi har alla gått igenom. I själva verket, om du bor på det här kan leda till depression på lång sikt. Depression är ett mycket allvarligt tillstånd som kan orsakas av brustna hjärtan. Att övervinna sorg i relationen breakups, eller bara något som har påverkat dig kan vara en kamp. Hårda tider kräver extra ansträngning och engagemang. Motgångar och utmaningar är något vi måste förbereda sig för i livet, och försöka göra en bra situation ur en dålig. Du måste utveckla rätt tänkesätt att övervinna det. Det är ett steg på att göra detta och du bör följa det. Låt dina känslor först, sedan utveckla kontrollen sekund. Instruktioner
1

Reflektera över dina känslor och inte gömma dem. Att få igenom något kräver inte springa ifrån dem, eller att vara i förnekelse. Du känslomässigt är sårad, inte dölja dessa känslor. Låtsas inte att känna något eller undvika vad du går igenom. Det kan fungera i början ignorera dessa känslor, eller övertyga dig själv att det är ingenting. Att vara i förnekelse fungerar inte. De flesta människor tenderar att säga glömma vad händer, och bara gå vidare. Du kan inte bara gå vidare med knäpper med fingrarna.

Innan du går vidare måste du inse det. Annars vad du känner kommer att smyga upp på dig senare, eller bara sakta börja äta på dig. Reflektera över din sorg, smärta, och släppa ut det. Låt det inte i några destruktiva sätt, som att dricka eller göra droger. Ibland du fick att falla ner, innan du kan få tillbaka upp. Cliche som det låter, är detta den process som behövs när du har drabbats av ett brustet hjärta, och du känner dig lite deprimerad och ner över det. Du måste bygga dig tillbaka. Du kan inte ignorera de svåra delarna av det, måste du gå igenom den tuffa delen först. Det kräver att vara omgiven av din känslomässiga smärta.
2

Utveckla en ny tankeprocess. När du har tagit ut det och har tagit lite tid att ansikte och sörja över det. Sedan kan du ta nästa steg på att återhämta sig från ditt brustna hjärta. Om du till slut blir destruktiv eftersom vad som händer, får du inte över detta. Vissa personer får aldrig över brustna hjärtan. De tar vad som händer, det gör dem bittra, och deras interaktioner och åtgärder är motiverade ur sin situation. Ett brustet hjärta som skall fastställas, bör du bli en bättre människa, inte en sämre. Släpp den ilskan och smärtan av vad som händer.

Förlåt om du är arg. Acceptera ett adjö, om det är vad som händer. Lär dig att släppa taget och gå vidare. Ibland vill vi hålla fast passet, i stället för rubrik till framtiden för våra liv. Du kan inte leva livet i det förflutna, annars kommer du att gå bakåt istället för framåt. Du lär dig från det förflutna, och gå vidare med framtiden. Det är livet. Ta något positivt ur situationen och behålla det i stället för bitterhet och sorg. Din attityd gör att du kan bära eller sjunka dig i denna process. Det är därför du måste acceptera vad som händer, sörja och bli arg först. Låt dessa känslor, så ta det tillvägagångssätt att förlåta och acceptera. Annars du kommer att hålla fast vid denna brustet hjärta under en väldigt lång tid. Ett brustet hjärta kan förbanna folk för gott.
3

Ändra ditt spel. Förändring är något som kan hända och ge oss människor med nya känslor, önskningar, behov och önskningar i livet. Ibland behöver för att växa och anpassa sig till nya roller när de övergår från känslomässig smärta. Vissa människor känner att vi som människor inte förändras. Jag är inte säker på att jag tror på det. Människor är de som satt sig upp med begränsningar i livet, och dessa gränser är det som inte tillåter dem att ändra. Rädsla är bara något man ser på sig själv, som tillåter människor att vara rädd. Vi har förmågan att fatta beslut och styra mer än vi bryr oss att inse. Du har makten att omfamna det som är annorlunda och bara göra saker som du aldrig gjort förut. Hur kan vi bestämma vem vi egentligen är när det finns så mycket att uppleva i världen. Så många saker att se, prova och erfarenhet kommer att behandla ett nytt sätt att leva i en personer åtanke. Jag skulle ta en mental semester på vem du är, och göra allt du aldrig gjort ett tag. Det är hälsosam motion för sig själv. Se saker du aldrig ser, och du kommer tillbaka en helt annan person.
4

Grab på de nära dig. Underskatta aldrig en god vän eller familjestöd. Att gå igenom ett brustet hjärta ska föra dig närmare dem omkring dig. Om du har varit i ett dåligt förhållande, ska det låta dig uppskatta de som är kvar för dig. Dra inte bort från människor, dra mot dem. Om du börjar att stängas av med andra, utvecklar det mer bitterhet, ensamhet, tillsammans med eventuell depression. Så nå ut till människor och inte använda tidigare erfarenheter för att påverka hur du behandlar dem i en negativ sak. Addera