Touch smittade människor. När ett munsår utvecklar, tar det cirka 7 till 10 dagar att läka. Under denna tid, är en person som på sin mest smittsam. Kyssa en person som har ett munsår runt munnen kommer att kraftigt öka dina chanser att få herpes. Försök att inte ha någon fysisk kontakt med en person som har ett herpesutbrott. Detta inkluderar sex.
2
Dela personliga saker. Herpes kan enkelt skickas vidare om du rör eller använda objekt av den smittade personen. Detta inkluderar handdukar, kläder, bestick och tandborstar. För att minska riskerna, inte dricka ur samma glas eller läsk kan som en person med en aktiv munsår.
3
Håll händerna otvättade. Inte tvätta din hand är ett sätt att öka risken för att få munsår. Om du trycker en infekterad handduk och sedan på ditt ansikte, ögon eller könsorgan, kan du sprida möjligen viruset till andra delar av kroppen. Det är viktigt att tvätta dig handen noga och ofta när du tror att du kan ha varit utsatta för viruset.
4
Gå in i solen utan solskydd. Med hjälp av ett solskyddsmedel eller solskyddsfaktor är viktiga för att skydda huden mot skadliga ultravioletta strålar. Sunblock bidrar också till att minska chanserna för ett herpesutbrott. Det finns bevis för att solen utlöser munsår. Om du har blivit utsatt för herpes, betyder detta inte att du definitivt kommer att få herpes eller har utbrott. Använda sunblock sänker oddsen.
5
Ha en dålig kost. En sund och balanserad kost stärker immunförsvaret. Genom att äta näringsrik mat med höga halter av vitaminer och mineraler, kan du skydda kroppen från skadliga ämnen. Echinacea är en populär ört för att förbättra immunförsvaret. C-vitamin bekämpar också infektioner. Medan det finns inga vetenskapliga bevis för att ta dessa tillskott eller äter en bra kost kommer att förhindra munsår, det finns bevis för att ett starkt immunförsvar eventuellt kan minska antalet munsår och påskynda läkningstiden.
Upphovsrätt © Liv och hälsa