Hur man förbereder Graviditet

Att vara gravid är en av de mest underbara upplevelser en kvinna kan ha, men det kan också vara en av de mest utmanande. Att ha en bebis kan vara en välsignelse oavsett hur det är tänkt, men om du har tur nog att kunna planera din graviditet finns det vissa saker som du kan förbereda for.The stegen nedan hjälper dig att förbereda för denna speciella tid i din liv och även om ingen kan helt förbereda sig för allt som kan hända, kommer detta att ge dig ett bra försprång. Instruktioner
1

Förbered din kropp genom att äta hälsosam mat. Detta innebär att bryta dåliga matvanor såsom dricka mycket koffeinhaltiga drycker speciellt te, kaffe och läsk. Begränsa ditt sockerintag och väljer bara magert kött som kalkon och kyckling. Du kan njuta av fisk men begränsar hur ofta du har det på grund av kvicksilvret kan innehålla. Ät massor av färska eller frysta frukter och grönsaker. Undvik konserver eftersom de oftast laddade med natrium. Om du är överviktig, gå ner i vikt innan du blir gravid. Du kan inte gå ner i vikt medan du är gravid eftersom, när du bantar, din kropp gör sig av med fett och gifter som kommer att passera genom moderkakan till bebisen.
2

Walk! Tänk om din graviditet som ett maratonlopp måste du träna för. Walking är en av de bästa övningar du kan göra. Det kommer att bidra till att vårda din kropp och upprätthålla en god kondition.
3

Var realistisk om din ekonomi. Om du arbetar, bestämma hur långt in i graviditeten du kan fortsätta att arbeta. Kvinnor med fysiskt krävande arbeten kommer förmodligen att ta en semester tidigare i graviditeten än de som har mindre krävande jobb. Planera i förväg för att hantera pengar under tiden du är borta. Komma ikapp med räkningar eller ens komma framåt av dem innan du blir gravid kommer att ta en hel del påfrestningar på dig under graviditeten.
4

Förbered ditt hus eller lägenhet. Om du behöver göra tunga, storstädning, få det gjort innan du blir gravid. Planera om var barnet ska sova och göra någon målning eller tapetsering medan du har energi och drivkraft att göra det.
5

vara gravid, och sedan ha ett barn att ta hand om, innebär en del av din frihet kommer att gå förlorade. Om du känner dig som om det är något särskilt som du vill göra, eller utföra, som inte skulle vara lämpligt under graviditeten, eller efteråt, gör det nu. Att få dessa saker ur ditt system kommer att hjälpa dig att koncentrera dig bättre om din graviditet.