rehydrate och detox med vatten och citron. Fyll en stor mugg med varmt vatten och krama en halv citron. Gör detta att detox levern innan du äter frukost eller lägga till något annat magen. Smutta på vatten under hela dagen av din baksmälla, försöker få åtminstone ett glas vatten varje timme. Undvik alla drycker, utom vatten, tills din huvudvärk är borta. Detta omfattar inte bara koffein, men juice också. Sockret i fruktjuicer kommer bara störa din baksmälla huvudvärk.
2
Gör en socker-balans frukost. Kombinera detox frukost ingredienser och blanda. Detta kommer att ge dig en fördröjd frisättning av energi, balansera blodsockernivån. Du kan lägga till en extra banan till frukost för att korrigera syra-till-alkaliska nivåerna i kroppen.
3
Ta B och Super C kompletterar. Ta en B-komplex och en Super C-vitamin. Hitta Super C-vitaminer i din hälsokostaffär om ditt lokala apotek inte bär dem. Smälta dessa tillskott med socker-balansen frukost.
4
Delta i lätt träning. Gå en lång promenad för att rensa gifter och ökar energi nivåer. Försök att sikta på 30 minuter av mild till måttlig promenadtakt. Vid minsta, gå runt din gård eller blocket och arbeta upp till en längre promenad senare under dagen. Om vädret tillåter, väljer utomhus träning över inomhus aktivitet.
5
Använd hydroterapi. Ta ett bad med havssalt. Tillsätt en kopp badsalt i ett varmt bad. Detta kommer att hjälpa till att avlägsna vätskeansamling och toxiner. Använd ett bad svamp eller tvättlapp för att stärka din kropp och hjälpa huden suga i den helande egenskaper.
Upphovsrätt © Liv och hälsa