Hur man förbereder för Lemon Cleanse

Sedan urminnes tider, män och kvinnor har fastat av hälsoskäl. Medan vissa människor snabbt att kontrollera sin vikt, andra utför regelbundet rengöring fastar för att befria sin kropp från sjukdomsframkallande gifter. En rensning snabbt, "citron rengöra" eller "Master Cleanse" skapades av Stanley Burroughs på 1950-talet som ett sätt att rena systemet genom fasta - utan att beröva kroppen av nödvändiga vitaminer och mineraler. Burroughs '"citron rengöra" är ingen lätt uppgift, det kräver att du rengöra dina tarmar med havssalt vatten, laxerande te och en blandning av "lemonad" gjord av vatten, naturliga klass B lönnsirap, hand-Juiced citronsaft och cayennepeppar i 10 dagar. Men med rätt förberedelser, de flesta människor kan slutföra citron rengöra. Saker du behöver
Water
Havssalt
Cayennepeppar
Natural klass B lönnsirap
40 citroner
laxerande te
Hand juicepress
Visa mer Instruktioner
1

Ställ en särskild dag för att börja rengöra och spela in det i din kalender.
2

köpa alla ingredienser du behöver för 10-dagars processen , så du inte kommer att frestas att skjuta upp en resa till mataffären.
3

bort kött ur kosten och lägga till fler portioner frukt och grönsaker till dina måltider tre dagar innan du börjar rengöra. Dagen innan du börjar citron rengöra, begränsa din kost för att frukt-och grönsaksjuicer. Detta kommer att hindra kroppen från chocken av att byta till en flytande diet i 10 dagar.
4 aktiviteter

planerar att stanna upptagen under fastan. Inte sitta och fokusera på din mat cravings: Det är ett bombsäkert sätt att ge in för frestelsen att äta. Den lemonad blandningen kommer att ge din kropp med det bränsle den behöver för att utföra vardagliga sysslor. Umgås med vänner, ta promenader eller gå på bio för att ta dig bort hunger smärtor.
5

Lista dina mål för citron rengöra. Oavsett om du vill gå ner i vikt, ta bort gifter från kroppen eller rengöra din matsmältningssystemet, hålla en lista över skäl till varför du fastar nära till hands. När det blir tufft, ta en titt på denna lista för att hålla sig motiverad.