Hur man förbereder för en thailändsk massage session

Thaimassage är en mycket effektiv form av massage som inte bara slappnar kroppen och arbetar ut knutar, som andra massage former gör, men också får dig att flytta i yoga-liknande ställningar och poser till kanalisera blod till problemområden. För att få ut det mesta av en thailändsk massage session gör du så här för att förbereda dig. Instruktioner
1

Vet vad du är i för. Om du har en bild av att ligga på ett behagligt bord i ett dunkelt rum för din Thaimassage bör du tänka om. Thaimassage är närmare yoga än till traditionella västerländska former av massage. Du kommer sannolikt att ligga på en matta på golvet med massageterapeut använder olika delar av sin kropp för att böja och vrida dig i terapeutiskt poser.
2

Bär bekväma kläder. Till skillnad från Svensk massage, vilket kräver att du strippa ner till en liten handduk, använder thaimassage inte någon olja. Detta innebär att du till fullo hålla klädd för massage. Eftersom Thaimassage kräver en bra mängd rörelse, komma klädd i löst och bekväma kläder så att du kommer vara beredd att göra allt för massageterapeut kräver av dig.
3

Se till att du har inga skador eller kroniska sjukdomstillstånd. Den relativt höga nivån av verksamhet i thailändsk massage innebär att det finns en chans att massagen kan förvärra skador eller andra villkor. Om du har haft någon form av nya medicinska problem kolla med din läkare och med massage terapeut för att se till att du är kroppen helt förberedd för massage.
4

Kom med tom mage . Du bör förbereda sig för en thailändsk massage på ett sätt som liknar att förbereda för en körning eller annan form av motion. Du ska inte vara hungrig innan massagen men det är definitivt bäst att komma med en tom mage eller efter en mycket lätt måltid. Detta kommer att se till att din kropp har tillräckligt med blod tillgängligt för att hålla dig avslappnad och förhindra obehagliga muskelkramper.