Hur man förbereder för lymfmassage

Lymfsystemet spelar en viktig roll i att befria kroppen från gifter och cirkulationssystemet, mag-och immunsystem. Men många människor tycker inte om deras lymfsystemet tills något går fel med det. Men du kan stimulera ditt lymfatiska systemet med enkel massage. Instruktioner
1

Ta en varm dusch eller ett bad om möjligt innan massagen så att din kropp är löst och ren. Många experter rekommenderar att raka benen och i ansiktet, beroende på ditt kön och om du rakar dem, så din massageterapeut inte har att ta itu med obekväma stubb.
2

Undvik att äta en stor måltid på minst en timme innan din massage, om möjligt. Ät en lätt måltid eller ett litet mellanmål om du verkligen inte kan vänta med att äta tills efter din massage. Addera 3

Var beredd på att klä av sig, om du är bekväm med det här steget. Massage terapeuter kommer att skydda din integritet och kommer att använda lakan och handdukar för att hålla dig täckt.
4

Diskutera eventuella problem du kan ha med din massageterapeut. Om de ska använda oljor eller lotion, se till att du vet vad som finns i dem, och om du är allergisk. Var inte blyg när du får din lymfmassage om något gör ont eller du ogillar något.
5

Se till att du äter en hälsosam kost. Lymfmassage fungerar bäst på friska organ med ett bra lymfsystemet. Försök att eliminera bearbetade livsmedel och enkla sockerarter från din kost. Dessutom, se till att du dricker mycket vatten både före och efter din massage för att hjälpa spola toxiner från din kropp.