Hur man förebygga blåmärken

Blåmärken efter skada är ganska vanligt efter en skada och det är vanligtvis inte allvarligt , bara fula och potentiellt smärtsamma . Du kan minimera blåmärken om du agera snabbt . Instruktioner
1

Minska storleken på blåmärken och lindra smärta genom isbildning området omedelbart . Håll kylklamp på blåmärke i ca 10 minuter .
2

Höj skadade området ovanför ditt hjärta . Detta hjälper till att förhindra blod från att samla på blåmärken .
3

Linda blåmärke med en elastisk binda för att sätta press på det skadade området . Detta tryck kommer att bidra till att minska blodflödet till skadan .
4

Utsätt inte mörbultad område värmekällor . Värmekällor, såsom varma duschar , kan öka blodflödet , vilket kan öka blåmärken .
5

Sätt en kräm som innehåller vitamin K på det skadade området . Vitamin K hjälper kroppen att absorbera blod . Om blod i det skadade området absorberas av kroppen , kommer det att finnas mindre blåmärken . Vitamin K krämer kan erhållas från vitamin butiker eller online . Ta gott om vitamin C. Människor som tar massor av C-vitamin , antingen genom livsmedel eller vitaminer , ofta inte blåmärken så lätt . <
6

br > Addera ditt