Hur man förhindrar en vikande hårfäste

En vikande hårfäste resultat från fallande hår. Varje dag miljontals människor världen över står inför detta problem, vilket kan orsaka förlust av självförtroende och självkänsla, översätta problem i ditt arbete och socialt liv. Ohälsosam kost, hormonell obalans, stress och hårfärgningsmedel kan alla orsaka hår att falla ut. Genom att använda alla metoder nedan, kan du säkert och effektivt förhindra en vikande hårfäste. Saker du behöver
Vitamin B6 kapsel
Visa fler instruktioner
1

Drick minst 14 glas vatten varje dag, vilket hjälper kroppen att eliminera toxiner och bakterier though din urinvägarna. Ju mer vatten du dricker, desto mindre energi kroppen använder för att eliminera dessa ämnen. Således, kommer din kropp att spendera mer tid förbättrar celltillväxt --- särskilt de tunna delarna av huden, såsom din hårbotten.
2

Förhindra en vikande hårfäste genom att lägga till mer protein till din diet. Ditt hår är gjord av ett fibröst protein som kallas keratin. Med låga halter av protein, celler börjar att försämras, skynda åldrandet och orsakar snabb håravfall. Att äta tillräckligt med protein kommer att hålla dina hårsäckar stark. Livsmedel rika på protein inkluderar vetebröd, sojabönor, linser, broccoli och bönor. Ät minst 2 tp 3 portioner av dessa typer av livsmedel dagligen.
3

Ta en 100-mg vitamin B6 komplettera varje dag för att förhindra håravfall. Vitamin B6 hjälper till att upprätthålla hud, naglar och hår. Se till att läsa etiketten på tillägget flaskan för korrekt dosering instruktioner. Undvika att ta vitamin B6 som överstiger den rekommenderade doseringen, eftersom att ta för mycket vitamin B6 kan vara giftiga och kan leda till nervskador.
4

Förhindra hårfästet från vikande genom att behålla dina blodet järn. Din kropp är han erytrocyter (röda blodkroppar använder järn för att transportera avgörande syre till alla dina inre organ Din hårbotten behöver och använder syre för att upprätthålla tillväxten av dina hårsäckar Parallellt med dina kosttillskott, äter mat rik på järn:.. Nötter, kli flingor, bladgrönsaker och linser, till exempel. Äta minst 2 till 3 portioner av järnrik mat på en daglig basis.
5

Massage hårbotten i 15 minuter varje dag. Massera din hårbotten kan öka blodflödet till det området och hålla det friska, vilket kommer att bibehålla frisk hårväxt. alltid massera hårbotten när det är torrt. aldrig massage vått hår --- det är delikat, och friktionen och dra kan bryta håret lätt.
Addera ditt