Hur man förlora 10 pounds i 10 dagar

Låt oss inse det. Alla vill veta det snabbaste sättet att gå ner i vikt eller hur man ska gå ner i vikt snabbt utan effort.Many ens undrar hur Jessica Simpson gått ner i vikt så snabbt. Kanske hon använde förlorar 10 pounds i 10 dagar dieten. Följ stegen här för att gå ner i vikt. Saker du behöver
viktminskning plan
Visa fler instruktioner
1

Denna viktminskning plan är en låg kalori vegetarisk kost. I grund och botten kommer du att äta frukt och grönsaker för den 10-dagarsperiod. Bryt planen i fyra måltider per dag. till exempel, frukost, lunch, middag, mellanmål.
2

Ät 4 portioner grönsaker varje dag. Varje portion bör vara ca 1 dl. Till exempel, en kopp som serverar frukost, 1 kopp vid lunch servering, 1 kopp servering vid middagen, 1 kopp servering till mellanmål. Ät så mycket lettuceand tomat som du önskar.
3

och tillsätt 4 portioner om dagen av någon av följande frukter. Plommon, persikor, mandariner, grapefrukt, cantaloupemelon, äpplen, apelsin, banan, en kopp jordgubbar, 1 kopp hallon. Till exempel, en frukt servering vid frukost, 1 frukt servering vid lunch, en frukt tjänstgör vid middagen, 1 frukt portion till mellanmål
4

Tillsätt ca 1/2 dl naturell yoghurt en dag till frukten portioner.
5

Drick mycket vatten, te, kaffe. Inget socker. Använd konstgjorda sötningsmedel med måtta.
6

Tillsätt 1 kopp soppa per dag, inkluderar denna lök, tomat, grönsaker bara.
7

Här är ett exempel på en daglig måltid plan för de 10 pounds i 10 dagar viktminskning plan.

Breakfast1 kopp jordgubbar ½ kopp servering vanligt yogurt1 saftbägaren tomat.

Lunch1 bananaLettuce /tomatsallad med citron juice1 kopp grönsakssoppa
< p> Dinner1 orange1 cup Ångad Bryssel sprouts1 cup löksoppa

Snack 1 frukt portion 1 Vegetabiliska betjänar Addera