Hur man förlora 10 pounds i Atkins diet Induktion Fas

Gå ner i vikt på Atkins diet är faktiskt mycket lättare än andra program viktminskning. Du är mindre hungrig, och kan äta massor av fet mat, och ändå gå ner i vikt. Den induktion fasen av Atkins diet är den första fasen och vanligtvis varar ca 2 veckor. På denna fas av dieten du äter vissa livsmedel och kommer vanligtvis att förlora mest mängd vikt. Instruktioner
1

Gå till ditt lokala apotek och köpa några lipolys remsor. De har dem specifikt för lågkolhydratkost nu. Dessa kommer att berätta om din kropp bränna fett. Du sätter dem under en ström av urin. Ju mörkare det är, desto mer fett kroppen bränner.
2

Din kolhydratinnehåll bör hålla sig under 20 gram per dag. De obearbetade kött och ägg innehåller inga kolhydrater, så du kan äta dessa i obegränsade mängder.
3

Ät ägg och korv eller bacon till frukost. Kontrollera att korv eller bacon har minst antal kolhydrater möjligt (vanligtvis ca 1 gram per portion).
4

Ät 2 koppar sallad dagligen och upp till 3 uns av ost. Du kan lägga till dessa till någon mat.
5

Äta hamburgare, kyckling, biff och räkor i något belopp du vill. Du kan äta lunchmeat också, bara kolla kolhydratinnehåll.
6

Ät inte något bröd, pasta, spannmål, potatis, kakor eller något annat som inte är kött, ägg, sallad eller ost.
Addera ditt