Hur man förlora 15 pounds i en vecka

Vill du att förlora 15 pounds i en vecka ? Du kan göra det om du sätter ditt sinne för det . Du kommer föll och ser bra ut när du förlorar de 20 pounds . Denna ehow hjälper förlora 15 pounds i bara en vecka . Instruktioner
1

Ät frukost

Du behöver äta din frukost varje morgon . Människor som äter en hälsosam fullkorn livsmedel kommer att förlora två gång pounds sedan människor som inte äter frukost . Så äter på morgonen detta kommer att komma igång på att 15 pounds .
2

Äta fyllmedel

äta den mat som har lite att på fett eller kalorier . Mat som använder mer kalorier att äta då det har i det . Vissa livsmedel som är fillers är gröna bönor , sallad , selleri och kål . Du kan äta allt du vill och förlorade pounds .
3

Drick kallt vatten

Kallt vatten kommer att hjälpa dig att förlora pounds eftersom din kropp bränner kalorier för att värma vattnet säkerhetskopiera . Vatten kommer som hjälper dig att fylla fullt hålla från att äta .
4

Rengör baksidan

sidan
Du kan förloras upp till 8 pounds genom att få din kolon rensa ut . Du kan ha massor av dålig sak i det du behöver för att komma ut .